学生正是发育的时刻，所以长胖的机率较大，如果稍微一不注意，就会导致越来越胖，而产生自卑的心理，减肥也是人之常情，但是千万不要服用一些伤害身体的减肥药，因为你还在发育中哦。
学生如何能快速减肥
一 早晨空腹喝温水
起床后第一件事就是，空腹喝一杯温水，这样有助肠胃蠕动，有助通肠道排肠毒，更是能快速消除水肿，这是比喝减肥茶要安全靠谱得多了，小伙伴们，记得早晨空腹喝一杯温水哦。
二 一定要吃早餐
许多学生为了减肥而不吃早餐，这是一个相当错误的认知，不吃早餐是不可能有减肥的效果的，反而还会因此营养不良贫血，从而变得更加胖，所以一定要吃早餐，吃早餐不仅能提供你一天所需的营养，还能促进新陈代谢，有助减肥哦。
三 每天吸取维生素
学生想要变得又瘦又美的话，那么每天都要吸取维生素，最好的方法就是吃水果。平均每天吸取一个苹果，那么你一周下来会减下2—4斤左右，这样一个月就能减下10左右哦。
四 晚上定点后不能进食
什么叫做晚上定点后不能进食？就是晚上到了一定的时间就不能再吃任何东西，成人减肥是六点过后就不能吃其他的食物，学生一般建议晚上七点过后，就不能再进食了。
五 饮食正常
学生减肥其实无需太刻意，因为毕竟是发育中，还有机会长个子，所以三餐饮食一定要正常，不要为了减肥而减餐，除非你想变成一个矮矮的女生，如果你问小编宁愿胖还是宁愿矮，那小编很肯定的回答你，宁愿胖，胖以后可以减，但是现在错过了这个长个子的时机，那么就永远也没有机会高了。
六 每天在操场上跑45分钟
减肥最好的方法就是运动，无论是成人还是学生，运动减肥都是不变的事实，每天坚持在操场上跑45分钟，那么你一个月绝对能收下10斤左右，记住了是45分钟，因为运动45分钟才能燃烧热量，消除脂肪。
七 晚上不能超过10点睡觉
小编发现许多学生也是爱熬夜的，就算不是完手机，也有其他事情干，反正就是不会早睡，怪不得肥胖了，想要减肥那么就必须遵守这点：晚上不能超过10点睡觉，因为这是血液循环加快的时候，能催进你新陈代谢，正是减肥的最好时机，所以你还是给自己定好个约定，10点前入睡。
学生们只要你按照以上七个方法去做，减肥是轻而易举的事情哦，Kelly相信你们能做到的，加油哈！
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