完美身材当然少不了丰满的胸部,生活中有很多方法都有助于丰胸哦,看看是什么。
运动+按摩
胸部有许多的血管和淋巴,好好的按摩淋巴可以让老废物质顺利地排出、保有具弹性又美丽的胸形,淋巴位于胸部的正下方,按摩的重点就是要轻轻地、温柔地按。
在洗澡过程和洗澡后进行按摩是最好的哦。
胸部小运动:
1、首先,挺胸并放松肩膀,双手在胸前合十,在距离胸部20公分左右的地方,双手互相用力挤压。
2、然后在地板上仰躺着,双手向两侧伸直,两只手笔直地、慢慢举起,在胸部的正中央合掌,加上哑铃效果会更好。
健胸运动
双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前,如此反复5-10次,上上下下的运动,可使胸部肌肉上提。
饮食丰胸
在饮食中应加强营养,多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物,多补充锌、铬等促进人体性征产生。
生活中做好这几个方面,能够让胸部得到二次发育,拯救小胸,令乳房更大更美。