认准秋季减肥误区 绕道走成就瘦美体质(2)

秋季减肥误区三：吃辛辣食物可瘦身

辣椒的确可减肥，但如果长期吃辛辣食物对身体健康有害，甚至会影响肠胃的正常功能，严重的还会导致胃出血，而且长期吃辛辣食物对肌肤也有影响，容易导致长痘、毛孔粗大、脸色暗黄等。

秋季减肥误区四：吃脂肪食物会长胖

很多人都认为，肥胖是脂肪在作怪，所以，对任何含有脂肪的食物都敬之不敏，其实脂肪也不一定就是肥胖的原因，脂肪的分解可以有效抑制脂肪的合成，所以，适量摄入脂肪也有助于减肥哦！

秋季减肥，上面几个误区一定要注意哦！正确的饮食搭配运动才是最健康的减肥方法。