很多人想要减肥但是又懒得运动，下面小编和大家分享不运动的减肥方法，赶紧一起来看看吧。
每天淋浴
坚持每天用40度左右的水淋浴20分钟，这样能有助于促进血液循环，还能增强新陈代谢，间接帮助身体排出多余的杂质，洗完身体十分舒爽喔！
避免零食
尽量不要吃零食和宵夜，尽量避免吃零食，特别是油炸类和高糖类的食品。睡前吃东西会有利于脂肪的堆积。
多吃水果
每天摄入足量的水果，这样可以保证肠胃畅通，而且有利于新陈代谢，促进脂肪排出，十分健康喔！
（图片ID：4546276,减肥）
三餐定时定量
在日常的一日三餐中一定要按时吃，定量吃。尽量少吃，吃到七分饱的状态是最好的，尤其是早餐十分重要，不吃早餐是会造成肥胖的一大根源。
睡前运动
在睡觉前可以选择做一些简单的运动，例如：原地慢跑，健身操等等，这样不仅有助于睡眠，还可以存进食物的营养吸收，避免在熟睡的时候吸收脂肪。
以上就是不运动的减肥方法，朋友不妨试试喔！
