想知道怎样可以通过食谱快速减肥吗？想知道的就跟小编来看看吧！
快速减肥食谱一：鸡蛋黄瓜减肥法
吃水煮蛋和生黄瓜，坚持吃一个星期，可以减5—7斤哦，然后再简单吃一点米饭。
快速减肥食谱二：苹果牛奶减肥法
第一天只吃苹果，饿的时候也是只吃苹果，然后第二天喝脱脂牛奶，坚持两天可以瘦2斤。
（图片ID：12564147，快速减肥食谱）
快速减肥食谱三：水煮芹菜减肥法
先将芹菜用水煮好，再用醋拌着吃，连续吃一周并且在只吃芹菜的情况下可以瘦6—10斤。
快速减肥食谱四：红豆减肥法
将红豆煮成粥，坚持吃一个星期，在这期间不吃其它东西，一个星期下来可以减5—7斤哦。
快速减肥食谱五：十二日减肥法
开始三天只是吃水果和热量低于一千卡的蔬菜，然后从第四天到第六天只喝酸奶或者是脱脂奶，在最后6天两种混合着吃，这个方法可以使你在1—2天里减掉体重的12%哦，非常厉害哦。
上面小编给大家介绍的快速减肥食谱都是比较极至的方法哦，过程会比较难熬，可是效果是非常明显的哦，不过这些方法对身体不怎么好哦。
