在日本很多女性都会随身携带装着生姜的小瓶子，她们无论吃什么都会加入一些生姜，这种减肥方法很流行，你想知道怎么吃姜才能帮助减肥吗？想要减肥的MM们赶紧来看看吧。
1：每天吃添加姜的早餐
研究人员让两组参加试者每天早餐前都先喝一杯热水，然后食用松饼和橘子汁，在其中一位试者的热水中加入2克姜末，六小时后，研究结果发现吃了添加姜的早餐试者比不添加姜的试者多燃烧43千卡的热量。
2：冬瓜姜丝汤有助减肥
有时间的女性朋友们可以煮这个冬瓜姜丝汤，把冬瓜去皮洗净，然后切成薄片，生姜去皮切细丝，枸杞冲洗干净，金针磨摘洗好备用。锅内倒水煮沸，然后把冬瓜片和姜丝一同放入，半熟时加入金针磨，水沸后加入枸杞小火一同焖煮，临出锅之前放入少许的食盐调味即可。很能帮助减肥哦~
（图片ID：35681998，吃生姜有助减肥）
3：姜汁豆腐好吃又减肥
把豆腐捣碎装入容器中放入适量的食盐、胡椒粉、淀粉、鸡蛋清以及姜汁搅拌均匀，在蒸锅内蒸至十分钟左右。期间把鸡肉洗净切块，然后锅内入油烧热，把鸡肉放入翻炒，加入酱油、料酒、鸡精和食盐，最后勾芡撒在豆腐上。上面铺一层香菜末即可食用，豆腐本来就有瘦身的功效，再加上姜汁帮助燃烧脂肪，好吃又减肥。
4：下午一杯姜枣茶有效减肥
每天下午想吃零食或者想喝点什么的时候，可以来一杯姜枣茶，把红枣洗净，然后去核切丁，留着备用。生姜去皮切末，和红枣丁一同入锅，加入适量的清水开始用文火熬煮。水沸之后再把冰糖放入，一边熬煮一边搅拌入味，等到逐渐的粘稠收汁之后即可关火。然后把姜枣盛出放入玻璃容器中，待冷却后装入冰箱，每次取出适量加入沸水冲泡饮用，对减肥很有效。
每天都吃有关姜的东西，这样一来，一年就能减掉几公斤哦，虽然速度不是很快，但是很健康呢！
