一年之计在于春。春季便是养生排毒减肥的最好时机，运动、按摩、瑜伽的方法很多，但依据季节的不同，我们应该采取更有效的方式来减肥一定会事半功倍，那么现在的春季最好通过饮食方式来减肥，下面向大家推荐春季养生排毒减肥食谱。
1、早春时期，为冬春交换之时，气温仍然寒冷，但是在人体内消耗的热量较多，所以宜于进食偏于温热的食物。
如：龙莲鸡蛋汤：
材料：龙眼肉、莲子肉、鸡蛋、，生姜、大枣、盐少许即可。
将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净，龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗干净，莲子肉去心，保留红棕色莲子衣，姜去皮切两片，大枣去核，瓦煲内放入适量清水，先用武火煲至水沸，然后放入以上原料，再改用文火煲2小时左右，加入盐少许即可，佐餐食。
此汤具有宁心安神、养血润肤的功效。
（图片ID：14022313，春季减肥食谱）
2、春季中期，因为天气变化较大之时，而气温骤冷骤热，变化的情况也比较大，所以在气温变化较高时，便可增加青菜的食量，建议减少肉类的食用。
如：芥菜、清炒苋菜、波斯菜、赤根菜、青菜、鹦鹉菜等比较适宜，促进身体维生素及维他命C的补充。
3、到了春季晚期，为春夏交换之时，而气温偏热，所以宜于进食清淡的食物。
如在早餐比较适合含高蛋白质的食物（豆浆、牛奶、面包）。午餐最好吃鱼类，鱼肉脂肪含量低，供热能低，有益气养血，柔筋利骨等功能，多吃鱼还可以防衰老哦！而晚餐就自然是只吃白粥便可。
春季养生减肥食谱不在多，而在于精，你把这减肥食谱学会，就会成就你的一生，便会改变你臃肿的身材，朋友们只要坚持一段时间以后，就会发现它们是你的生活的主题哦！
