最令准妈妈们苦恼的应该就是那烦人的小肚腩了，那生完孩子的妈妈们应该 怎样减肚子呢？本文小编就带你去看看哦！
一、中药减肚子
中药既可以调养身体又可以有效减肚子，特别适合产后的妈妈们哦，产后的妈妈们可以去咨询中药医师，叫医师针对你的体质开一些促进末梢血液循环和调节肠胃、有发汗功效的中药的中药，记住一定要根据自己的体质进行选择哦，既可以调养身体又可以促进脂肪燃烧。
二、睡前吃钙片
睡前吃钙片可以让堆积在胃部下方的网膜脂肪迅速溶解，对于准妈妈们减肚子也非常有效哦，钙的最佳吸收时间是夜间，所以睡前吃钙片可以瘦小腹哦，但是不要用牛奶还代替钙片哦，牛奶中的蛋白质和中性脂肪在夜间比较难消化，而且晚上体内的新陈代谢也比较慢，反而容易让小腹变大哦。
三、海盐按摩减肚子
沐浴后，可以抓一把海盐，顺时针打圈按摩腹部50圈左右，然后再逆时针按摩腹部50圈，接着再用将双手叠在一起并且用力按摩50次，坚持2个月，你会发现腰部明显变小咯。海盐还可以促进脂肪代谢和促进体内废物的排出，让肌肤变得更紧实哦。
（图片ID：19386950，生完孩子怎么减肚子）
四、减肚子转体操
平躺在床上，双手交叉，置于胸前，双腿稍微弯曲，头和上身都向左侧转动，与此同时双腿也向右转动，保持几秒钟，然后头和上身再向右侧转动，此时双腿向左转，保持几秒钟，如此重复几遍，你会感觉腹部发热还会发汗。坚持一周后就可以看到效果啦。
五、晚餐在下午六点前吃
专家说睡前4小时不可以吃东西，这样很容易导致肥胖，如果你已经有烦人的小肚腩了，不如在6点前吃晚餐，这样肠胃在睡觉前就有了充分的时间进行消化和排空，这样就可以防止脂肪堆积在腹部了，特别是对于生产后的妈妈来说，这点要特别注意哦。
生完孩子怎么减肚子？以上五个方法都可以帮到你哦。
