有时候减肥也并不是人们想象的那么困难的，在生活的细节上只要你能保持良好的习惯，运动减肥加上饮食减肥双臂结合，小肚子就一定会瘦。
1：每天3个水果和3两蔬菜
控制摄取的总热量是相当重要的，多吃水果和蔬菜容易残生饱腹感，还能帮助到MM们减少吃甜品的强烈欲望，MM们还可以多吃一些富含纤维的食物，能够有效治疗便秘，因为便秘就是使你小腹鼓胀的元凶之一。
2：少喝碳酸饮料每天9杯水
MM们要尽量少喝或者最好不喝碳酸饮料和一些含糖量高的饮料，这些饮料会让你的肚子鼓得像个气球一样，可以在早上吃早餐前喝杯白水、淡蜂蜜水或者是添加了纤维素的水，可以加速肠胃蠕动，把前一夜体内的代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。记住，每天保持9杯水哦。
（图片ID：33938599，瘦腰小妙招）
3：远离酒类
虽然说酒不含脂肪，但卡路里的含量却是很高的，仅一杯200ml的酒精饮料热量便会达到100千卡，它还会使你身体的皮质醇水平提高，这种强力的荷尔蒙恰恰是时你变腹婆的帮凶。
4：做一个爱干净的女人
平时在家里可以自己用手洗洗衣服，吃完饭后要动手清理厨房、可以拖拖地板、抹抹桌子或者其他家具，让自己成为一个勤奋而又爱干净的女人，这些日常家务可以防止脂肪囤积在小肚腩，同时还能消耗不少卡路里呢。
腰粗的MM们赶紧动起来，让这5个小妙招助你瞬间变成小妖精。
