第五招：每日蔬果摄取均衡
日常各中蔬果所含的营养成分都是不同，因此每日摄取均衡的蔬果，更有效的使体内的大量分泌物正常排出，并且还能减少堆积过多的热量脂肪。
小建议：用餐时可以选择多色蔬果搭配，烹调方式可选用水煮，避免又加入过多的油脂，造成负担。
第六招：每天保持心情愉快
体内的新陈代谢循环的正常运作，与脑部的连结有关，因此随时维持心情愉快，更能刺激体内激素分泌，提供转换为代谢、消化的运作功能。
小建议：可以每天听音乐放松心情，或是适度的与家人、朋友聊天，抒发心情。
（图片ID：37157213，瘦腹）
第七招：适度的做瑜珈运动
瑜珈运动是减肥最好的方法，无论用于那种减肥都非常的有效，瑜伽是可以改善和调整原本曲线不佳的部位，让身材恢复到最佳的状态。
小建议：根据自已的所需搭配适合的动作，消除小腹，紧实的体态。
第八招：运动中的适度休息
利用运动减肥，也是减肥方法中比较有效的效果，但是也要适度的减肥，如果时间过长，反而会造成身体累积大量的疲劳，在运动中的适度休息，才能强化运动功效，避免造成运动伤害。
小建议：可以到健身房选择适合的运动项目，消除小腹，紧实的体态。
趁着夏季来临之间，减掉小肚子吧！在夏季穿出曲线身材。
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