上班族每天面对电脑，长时间对眼睛，对腰椎、颈椎各方面会造成不适，所以上班族一定要懂得爱护自己的身体，多吃以下几种水果，将身体调理好。
一 樱桃
长期面对电脑，眼睛干涩疼痛，视力下降，非常伤害眼部，建议上班族多吃樱桃，樱桃能缓解眼部不适，改善视力，护眼的功效，而且樱桃还能抗氧化，能避免电脑辐射对皮肤造成的伤害性。
二 葡萄
久坐的人血液循环缓慢，容易水肿，浑身都没有力气一样，出现这样的症状，和还没出现这样症状的上班族，都可以通过吃葡萄，改善和预防这些病症，葡萄能提供足够的能量，增强身体免疫力，拯救亚健康。
三 火龙果
上班族经常需要动脑，脑部神经紧绷，时常会造成偏头痛和脱发掉发的症状，不过不用担心，平时多吃火龙果，因为火龙果除了有美白护肤抗氧化，排毒减肥的功效之余，还有着保护大脑的作用，所以吃它就对了。
四 猕猴桃
酸酸甜甜的猕猴桃，除了开胃之余，有助肠道消化功能，还能缓解视力退化，呵护你的双眼，对眼睛非常好，上班族一定要吃的一种水果，而且它还能快速给肌肤补水，让你就算久坐着皮肤也能水嫩有光泽哦。
五 荔枝
荔枝是热带水果，夏季盛产，具有生血养颜的功效，上班族久坐血液循环缓慢，那么可以吃荔枝，但是荔枝是热性水果，吃多容易上火，所以不推荐多吃，每次吃3个到5个就可以了哦。
六 草莓
电脑辐射对皮肤伤害很大，长期使用电脑，会导致肤色暗沉没光泽，整个人像老了好几岁，强力推荐你吃草莓，草莓具有抗辐射的功效，而且还能调理腰椎、颈椎的病症，提高身体免疫力，让你远离亚健康。
七 橙子
橙子具有排除体内的废气功效，净化血液和减轻身体各个器官的负荷，具有“清洗”的作用，而且还能补充人体所需的维生素C，改善皮肤问题，提高身体免疫力。
拥有一个好身体，才能创造更多的财富。
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