平时丰胸的食物有含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，含维他命A食物如甘蓝菜、葵花子油等，富有胶质丰富的食物也有利丰胸，如海参、猪脚等。
冬季丰胸食谱大全
酪梨牛奶
材料：成熟酪梨半个、鲜奶250毫升、熟核桃3两、蜂蜜5毫升
做法
1、准备好酪梨半个，把果肉挖出，将果肉、核桃、鲜奶一起放进榨汁机，搅打成汁。
2、然后倒入杯中，加适量蜂蜜调味即可。
鱼肉豆腐汤
材料：一条黄鱼（或鲫鱼）、一块韧豆腐、盐、生姜片、葱末、绍酒、香菜
做法
1、将鱼去除内脏和鱼鳃，洗净，锅里加水，把鱼放入锅内用小火炖熟。
2、加入豆腐，再顿10分钟，加入盐、生姜片、葱末、绍酒、香菜调味即可。
木瓜鲜奶
材料：木瓜360g、牛奶250g、白砂糖20g
做法
1、选取新鲜熟透木瓜，去皮、核、切成大块，备用。
2、将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一起放入果汁机搅拌。
（图片ID：27138549，丰胸）
