提升心理素质的方法，有助增强社会抵抗力

心理素质被誉为是现代社会最核心的竞争力，提升自己的心理素质，有助于增强社会抵抗力，同时还能够改善生活的质量，提高工作的业绩哦！

方法1：认识自我

要想提升心理素质，首先要认识自我，试着分析自身的性格等心理特质，然后是深刻、全面的认识自己，这样可以认识到自己的优势和不足，换句话说就是先要正确定位，自我悦纳。

方法2：管理自我

给自己找一个应对压力的工具，但要有效而且实用的才行哦！这样可以让自己正确的面对压力，学会放松自己，让自己合理、很好的调节情绪，能够自己主宰自己。

方法3：激发自我

成功与失败都要靠亲身经历，只有学会认清自己归因误区，然后改变不当的归因方式，从中可以体现出自身的潜力，这可以为成功打下坚实的心理基础。

方法4：成就自我

做到以上的三点之后，再结合独特的镜子技巧和心像技术，让自己学会积极的心理暗示，这样可以增强自信心，体验成功的感觉，最终才能找回真正的自我，让良好的心态健康、快来的面对生活，这样才能实现人生意义上的突破和超越。

方法5：摒除不良习惯

最后就是将所有的不良习惯都摒除再外，一直不断的改进自己，最终你就可以成为一个真正有素质的人了，也会成为一个有魅力的人。

以上就是提升心理素质的方法，只要掌握了这些方法，加上成为了自己的主人，那就有助增强社会抵抗力。