演讲者的眼神训练技巧要点

想要让你的演讲更好，你就需要一些眼神来配合，而演讲者须有的眼神可以通过八大技巧训练来练就。

演讲者的眼神训练1、定视练习

定视练习，是要求你在前方的2-3米处选择一个与你眼睛基本持平的“点”进行定睛训练，眼睛要自然睁开，目光集中一处，避免走神，但当眼睛感到疲劳时，要注意休息。定视练习，可以帮助你在演讲中与听众有正确的眼神接触，进行视线交流，这是一种良好的互动。

演讲者的眼神训练2、扫视练习

练习扫视，可以把你的眼珠从左到右、从上到下地转动。在演讲时，眼神扫视有利于你快速观察会场情况与听众的反应，然后根据听众的反应对自己的演讲进行相对的调整，以取得最好的演讲效果。

演讲者的眼神训练3、虚视练习

虚视练习是指训练自己的目光散发开去，而不是集中在某一个“点”上，这能使你的精力更集中与演讲内容上，同时又不忽略听众。

演讲者的眼神训练4、学习眼神礼仪

与人对视要遵循眼神礼仪，例如不应对他人有太长时间的盯视，除非你们的感情亲密或或者你正在观看表演；避免眼睛眨动得太快，眼神闪烁，这会让你觉得你的态度不诚恳，有事隐藏；也不要轻易翻白眼、抛媚眼、斜视与挤眉弄眼等，因为这是极不礼貌的表现。

演讲者的眼神训练5、学会看人眼色

“眼睛是人的心灵窗口”学会观察别人的眼色，能令你对他人的心理活动有一定了解，也有助你进行丰富多采的眼神训练。

演讲者的眼神训练6、面部表情练习

眼睛属于面部五官的一部分，想要你的眼神好，在进行眼神练习时也不能忽视面部表情的练习。当你的眼神与面部表情相互配合，你的个人形象将更鲜明生动，你的演讲内容与思想也得到充分传播。

演讲者的眼神训练7、进行眼部化妆

进行适当的眼部化妆能将你的眼睛刻画得神采奕奕，富有魅力，与人对视时，眼神显得深邃有力。而且进行眼部化妆能让你的外貌形象加分，让人眼前一亮，给人留下深刻的印象。

演讲者的眼神训练8、爱护眼睛

演讲者想要有一个好的眼神，就必须要学会爱护眼睛，在日常生活中要注意护理眼睛与做眼部按摩和眼保健操等，这能让你的眼睛时刻处于最好状态，眼神也自然不会差了！

演讲者想要拥有一双魅力传神的双眼，以上的八点眼神训练技巧要点最适合你不过了。还有平时你可以多食用一些鱼类、枸杞、动物肝脏等食物，也有助于你保养眼睛哦，让眼睛更有神采哦！