平常家长最喜欢为孩子们准备各种各样的食物来补充营养,久而久之同学们都吃成了小胖妞小胖子,现在正好碰上暑假,要减肥的同学们就好好利用这个暑假来和小编一起减肥吧。
暑假减肥计划一:调节饮食
一到暑假,家长更是做出五花八门的营养食物来给孩子们吃,加上家长的过分溺爱,一般都会给孩子买很多好吃的。其实要想减肥,营养补充好就可以了,不需要吃得太多,在晚餐的时候最好能选择清谈的,尽量避免吃宵夜、烧烤,吃油腻了,吃得多了,只会更容易肥胖。
(图片ID:44833485,暑假减肥计划)
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