方法3、赤脚行走
赤脚行走最大的优点是使掌心得到锻炼，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，平时可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。
做法：让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走，坚持2分钟即可。
方法4、按摩脚趾
按摩脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。
做法：可以用双手抓住双脚的大趾，进行圆周按摩，每天按摩数次，每次2分钟，也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以按摩小趾有助增强记忆力，按摩2分钟即可。
方法5、摩擦双脚
摩擦双脚可以让双脚合拢环通畅，让脚步感到温暖，这样可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。
做法：仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好，只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟，而且还对睡眠也有帮助。
想减肥的美眉可以试下脚底按摩哦，平时有空就按按，每天只需花五分钟的时间，坚持一个月相信就可以受到满意的效果呢。
