晚间减肥操消除赘肉告别游泳圈

晚上是最容易肥胖的时候，想要防止这种情况发生，赶紧来跟着下面的晚间减肥操练习吧！

动作一：

1、两腿分开站立，把左手放在颈部后面，右手向下伸直。

2、然后身体向右侧弯腰，尽可能的弯，感觉到右手尖指有点麻麻的感觉，回到站立位置。

3、然后两手交换，身体向左侧弯腰，一组为20次，每侧做4组。

（图片ID：40037062,减肥）