排毒决定着瘦身的成功与否，但排毒说难不难，说简单也不简单，赶紧来看看应如何的六多二少排毒瘦身。
六多：
1、多喝水
人体靠肝肾排毒，而多喝水才能维持肝肾的正常代谢，特别是早上起床后，应马上喝一杯蜂蜜水或柠檬水，这样可唤醒肝肾排毒活力，此外，每天还应喝足2000ML水，这样肝肾才可以正常排除体内毒素，避免毒素积聚而引起肥胖。
2、多流汗
多流汗也可以帮助排毒，身体毒素会随着汗液排出，流汗是非常棒的排毒法，每周坚持运动排出大量汗液排出体内毒素，另外，利用泡澡来帮助肌肤流汗也可以排毒。
3、多清洁
毛孔保持畅通，就可以令毛孔得到呼吸，从而帮助肌肤顺利排毒，而多清洁则可以令毛孔保持畅通，定期去角质可以清除肌肤表面能及毛孔深处的污垢，令毛孔得到顺畅，也是排毒的一个方法。
4、多清肠
身体排不出毒素，就会积聚在体内，让人出现便秘或口臭的困扰，多清理肠胃，排出毒素，是减肥瘦身的重要环节，多吃富含粗纤维的食物，促进肠胃蠕动，可有助于排毒。
5、多呼吸
深呼吸可以帮助体内的营养运送至身体各处，从而促进新陈代谢，帮助排出体内积聚的毒素，每天睡前进行深呼吸，或者每天进行5分钟的深呼吸，可以帮助身体排毒。
6、多抗氧
日常护肤应选择含抗氧成分的护肤品，也可以多食用新鲜蔬果，可有效抑制自由基的伤害，增强肌肤的免疫力，减少毒素的积聚。
（图片ID：40525859,减肥）
