绿茶减肥已经受到很多人的追棒，既不用运动，也不用节食，为什么绿茶可以减肥呢？下面看看小编的介绍。
（图片ID：47694346，绿茶减肥）
绿茶成分
绿茶含有儿茶素、茶多酚、维C等，这些成分都可以有效分解掉脂肪，促进脂肪的燃烧，所以，绿茶可以帮助减肥，长期坚持饮用绿茶，可改善易胖体质。
绿茶减肥奇效1：儿茶素解腻消脂
绿茶由于采摘后，没有经过发酵，所以，保有儿茶素，儿茶素可以帮助提高新陈代谢，促进脂肪的代谢，儿茶素能增加身体热能，有效帮助脂肪的分解，在饭后喝一杯绿茶，可减少脂肪的囤积。
绿茶减肥奇效2：降低血压及胆固醇
绿茶中还含有单宁酸，此物质除了能有效降低血压外，还可以帮助排除血中的多余胆固醇，防止体内胆固醇过多而引起肥胖。
喝绿茶注意事项
什么时候喝：绿茶适合在餐后饮，可以帮助消脂解腻。
怎么喝：冲泡绿茶的开水温度不可过高，否则营养容易流失，水温约为80度即可，想喝绿茶减肥，更不可在绿茶中加入糖。
另外，绿茶还容易伤胃，不可空腹饮用，睡前最好也不要喝绿茶，容易造成失眠。
