日本清新风格代言人苍井优从出道以来一直是众多摄影师御用的模特儿，可一看苍井优减肥前后的照片，前后对比令人咂舌，看来只有瘦才是维系苍井优森女形象的王道。来自日本的森林系女优苍井优，身材娇小，气质忧郁，堪称森林系女神。看看她现在的写真照片，你会知道她曾经也是一枚小胖纸吗？想跟苍井优一样月瘦15斤，就赶紧来学学苍井优减肥法吧。
苍井优的减肥方法是现在日本非常风摩的包菜心减肥法，具体的做法是先把包菜心洗干净切好，放在热水中焯熟，等菜冷却以后可以放一些自己喜欢的调料调和一下味道，代替正餐食用，还可以配合少量的米饭或者低热量的汤品即可。
除此之外，还可以进行餐前包心菜减肥法。在每餐的正餐前预备一些包心菜，切成片或者丝。可以用醋、糖、盐等调料凉拌生吃，也可以用水烫熟以后调味再吃。要注意不要加沙拉酱或者番茄沙司，因为这些酱料中的脂肪和热量含量都非常高。餐前食用这样的包心菜可以增加饱腹感，减少食量，防止饭后血糖上升。
看来明星减肥，保持完美身材才是在娱乐圈生存的饭碗，就像苍井优维系自己的身材一样，才能让我们的森女女神永远保留美好的印象。其实有很多时候为了角色需要或者别的原因，有时候明星也需要配合改变自己的身材和容貌，但也仅仅是角色需要而已，公众形象很重要，所以明星们的身材保养也相当重要。苍井优的减肥方法天然有效，成为她维持森女的制胜法宝，瘦才是王道。
