3.运动
除了这两种方法以外，还可以采用运动的方法来达到盆骨恢复哦。生过孩子的女人盆骨肌肉都会因为生孩子而过度扩张变得非常脆弱，所以平常宝妈们可以多运动这些肌肉，对盆骨的恢复有着很大的帮助。有条件有时间的还可以半个瑜伽卡，可选择练习产后瑜伽是很好的选择。
4.禁止二郎腿
平常生活中跷二郎腿的人太多了，不管男女老少都一样，对于有些人来说坐着的时候跷二郎腿是非常舒服的。而作为产后宝妈的你是要禁止二郎腿的，这时候的你是最需要恢复盆骨的时候，再翘二郎腿只会加重盆骨大的可能。因为跷二郎腿会使盆骨变大变形，所以平常的你要时刻记住坐有坐姿，千万别跷二郎腿，腰部也要挺直哦。
女人为了生孩子冒着生命危险以及身材走样的风险，确实非常伟大。不过产后恢复好的话还是能改变很多东西哦。以上小编为您带来的产后盆骨恢复最佳时间、以及盆骨恢复的方法等内容就能帮助到你恢复身材哦，最后非常感谢您的阅读~
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