减轻妊娠反应的方法轻松度过孕期

出现妊娠反应时，有什么方法可以缓解呢？听小编为各位孕妈妈一一道来。

呕吐的应对方法

对于有恶心呕吐的孕妈妈，应进食一些清淡易消化的食物，并且应少食多餐，还要注意补充水份，以防呕吐出现脱水，最好平时多吃些富含维生素的食物和苏打饼之类的零食，可降低呕吐带来的不适。 

疲倦的应对方法

对于出现四肢无力易疲倦的孕妈妈，应要多些休息，不要过多的运动和过度的工作，保持愉快的心情，让身心得到放松，可有效减轻妊娠反应，多补充电解质也可有效减轻这一现象。

（图片ID：44862974，怎样减轻妊娠反应）