缓解妊娠反应大的妙招四:睡前三小时忌食
如果孕妈妈感觉胃中食物回流至食道的,胸口有灼热感的,最好在睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物,同时少吃巧克力、油、胡椒等刺激性食物,或不喝酒、不抽烟等。
(图片ID:42593242,孕妇)
缓解妊娠反应大的妙招五:避免久站、久坐
孕妈妈们最好避免久站、久坐,应经常把脚抬高,稍微休息一下,注意捡东西时也不要弯腰,改用蹲下的姿势或使用托腹带,重要的是要避免穿高跟鞋、举重物等。
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