揭秘那些能让你过目不忘的记忆秘诀

到底记忆力可以通过怎样的方式去训练提高？今天小编就为大家揭露那些能让你过目不忘的记忆秘诀，铸造你的最强大脑。

过目不忘的记忆秘诀1、测试记忆力

想要提高记忆力，建议你先进行个人的记忆力测试，了解自己的记忆力程度，再进行系统的记忆力训练。现今网上有许多测试记忆力的方法演示，你可以尝试一下。

过目不忘的记忆秘诀2、目标记忆法

要想记忆好，首先你得确立目标，明确记忆任务，然后着重记忆有关于当前目标的一切相关，待记熟了当前目标任务，再进行下一阶段的目标记忆。

过目不忘的记忆秘诀3、协同记忆法

所谓协同记忆，就是借助人体多个感官部位去帮助记忆，包括了大脑、眼睛、耳朵、嘴巴与手等，尽可能多听、多说、多看、多动手地去积累记忆资料。

过目不忘的记忆秘诀4、归类记忆法

归类记忆法，是指人在记忆的时候根据记忆材料不同的特质进行归纳分类。

例：星星、太阳、月亮——天体；

    苹果、雪梨、葡萄、草莓——水果；

    白菜、萝卜、土豆——蔬菜；

    铅笔、橡皮擦、尺子、圆规——文具。

过目不忘的记忆秘诀5、规律记忆法

天地万物生长，皆有规律可循。就好比数字1—100,长度单位：毫米、厘米、分米、千米都是遵循从小到大排序。只要你找到事物中的规律，进行规律记忆，过目不忘的记忆力就能练就。

过目不忘的记忆秘诀6、定时记忆

在这里给大家科普几个有助记忆力提升的绝佳记忆时间段：清晨起床这段时间是记忆高效期，记忆事物能起到事半功倍作用；上午8点至10点，大脑处于极易兴奋状态，适合学习、记忆；下午6点至八点，大脑神经活跃，适宜复习回顾当天记忆的东西哎；晚上入眠前，对当天接触的记忆资料进行一次回忆梳理，巩固记忆。

过目不忘的记忆秘诀7、及时复习

对记忆资料的复习非常重要，及时复习是对记忆的巩固。复习越多，记忆的时间越长，就能让记忆力更好，更易达到过目不忘。

过目不忘的记忆秘诀8、补充脑部营养

平时多补充脑部营养，吃多一些对脑部有益的食物：核桃、鱼、牛奶、鸡蛋、坚果等，还有日常三餐要定时，少熬夜，保护头部。

只要按照上述的八大过目不忘的记忆秘诀去训练记忆力，相信你很快会拥有更好的记忆力。