炎热的夏天，来月经意味着卫生棉正是使用进行时，怎样健康地度过这段时期呢？姐妹们都来看看吧。
1，忌吃刺激性食物
夏季的炎热，来一些冷饮或冰冻饮料实在太凉爽降热了，但月经期间注意了，这时盆腔和阴部发生充血，若食用刺激性食物如冷饮、冰冻饮料或者辛辣等，会刺激子宫、盆腔内血管收缩与痉挛，发生痛经、停经等病。
2，注意保暖
夏天很多人都爱开空调或开风扇直吹睡觉，但女性月经期间抵抗力比平时低下很容易受凉气侵犯，引发月经疼痛或诱发关节炎等病，所以女性月经期间更应该注意保暖。
3，禁洗冷水澡
夏天来个冷水洗澡消暑多么舒服呀，但月经期间的女性应避免洗冷水澡尤其禁止泡冷水浴，因为月经期间子宫内膜脱落流出，会冲淡阴道内的酸性度，造成自身对细菌的抑制力及灭菌能力低下，而冷水的细菌繁多，很容易侵入生殖器，引发内部感染，
（图片ID：23417659，夏季月经期间注意事项）
4，避免激烈运动
很多人都热爱运动，但剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球这时是很不适宜月经期间的女性，大量高强度，激烈的运动会导致女性分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。
5，禁止过性生活
月经是子宫内膜的脱落流出，这时子宫内壁表面形成新生口，如果过性生活，细菌很轻易进入子宫腔内，引起子宫内腔感染，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等妇科症状。
做健康的女生，月经期间好好爱护自己，特别在夏季，注意事项可别犯忌了哟。
