04.翠衣荷叶海蜇汤材料:西瓜皮500克,鲜荷叶50克,鲜海蜇200克,丝瓜500可,扁豆50克,鲜竹叶芯15克。
做法:将鲜扁豆、鲜荷叶、鲜竹叶芯洗净浸泡半个小时待用,海蜇跟西瓜皮和丝瓜一起洗净后切为块状;然后再将所有的材料放进锅中加水煮开,煮开后改文火再煲至1个小时左右,在最后的时候加上丝瓜煮开之后加上适量的食盐即可。
功效:西瓜皮跟荷叶海蜇都是夏季湿热有效的汤品材料,此款汤品还能在一定的程度上辅助治疗由于夏季高温天气引起的暑热伤肺之轻症的不适症状。
二.祛湿方法1.晒太阳夏季湿热严重的人士,在日常中可以适当的出去晒太阳,这样对去除体内的湿气也有一定的作用。
2.适量的锻炼在夏季,想要去除体内的湿气,那么还可以通过简单适当的锻炼来解决,在锻炼的时候我们所流的汗水也能将体内积聚的湿气很好的去除。
3.开窗通风在夏季家中要记得多开窗通风,这对于祛湿也有一定的效果,不过梅雨阴雨天湿气大的时候就不要常开窗,家中允许的话,还可以备上一个抽湿器来使用。
好了,以上就是为大家介绍的几款夏季祛湿养生汤,感兴趣的朋友们可以来参考下,感谢大家的支持。
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