4、注意休息
不要过度劳累,也不要熬夜,按时睡觉和起床,保证睡眠时间和质量,注意劳逸结合,这样可以增强体质,还可以避免各种疾病的发生 ,这是类风湿的预防方法的关键。
5、注意饮食
不要吃含脂肪过高的食物,一些肉类也要少吃,饮食以清淡和易消化为主,可以多吃一些鱼,因为鱼中含有的物质可以促进炎症消退,另外,大蒜可以有效的杀菌,因此可以经常吃,尽量少吃辣椒等刺激性食物,饮食上要平衡营养,不可偏食。
6、适当补足维他命
补充维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物,以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。
若得了类风湿关节炎,要有耐心地配合医师进行长期的治疗,定时服药、定期回诊,并接受指定专业的复健师进行正确的复健治疗,若有任何的不舒服情况发生时,应立即告知医生。