怎么锻炼心理素质，令自己的心理素质变好

心理素质不好可以通过一些锻炼去改善，只要你愿意踏出第一步，学习这些有助提高心理素质的方法！

怎么锻炼心理素质1、培养自主性

你不要害怕孤独，反而要多些接触孤独，让自己学会独自生活的本领，在独处中使自己得到锻炼，减少对别人的依赖，学习独自分析与下决定，并勇于承担责任，培养出自主性与坚强不屈的性格。

怎么锻炼心理素质2、克服负面情绪

当你空闲时，你该好好反思自己的情绪是否存在问题，并想办法克服一切自卑、自傲、紧张、焦躁的情绪，学会以乐观、平和的心态去待人处事。如果想要获得好心情，你不妨多做一些自己喜欢做的事情，慰藉一下你的心灵。

怎么锻炼心理素质3、设想最坏的情况，往最好的方面想

在做一件事之前，你要三思而后行，提前设想最坏的情况，最好心理准备，然后往最好的方面想，积极向上，告诉自己不要紧张，沉稳以待。事实上，你有能力处理最坏的情况，也有收获成功的资格，你比你想象中还要棒！

怎么锻炼心理素质4、自我暗示

你是最了解你自己的人，你知道怎样能促使自己不断向前，迈向成功。当你过得不顺遂或想要放弃的时候，你就可以进行自我暗示，告诉自己你很棒，再努力一点点就能成功了。

怎么锻炼心理素质5、主动接受挫折教育

挫折或许很可怕，但只要你战胜了它，你会发现你的人生有多了一个可能性，所以不要害怕挫折，勇敢接受挫折的洗礼吧！就好比你畏高，你一定从不敢登上高处，这时你偏要反其道而行，勇敢登高，直面你的心理恐惧，并压倒它，以后你会慢慢变得不畏高了。同理，当你战胜了挫折，你的心理素质也会得到提高。

（图片ID：40590900，怎么锻炼心理素质）

不要害怕面对自己的心理问题，而是要勇敢面对并找出方法战胜它，那样才能提高心理素质。