红豆核桃糙米粥
材料：红豆、核桃、糙米，红糖
做法
1、把糙米、红豆淘洗干净，沥干放入锅，加适量水，用大火煮开，转小火煮约30分钟。
2、加入核桃，用大火煮开，转小火至核桃熟软，加红糖续煮5分钟即可。
川贝炖雪梨
材料：雪梨、川贝末
做法
1、先把雪梨洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克。
2、然后将两半拼拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，水适量，隔水炖煮30分钟即可。
冬季宝宝的饮食要有一个合理的计划，不要乱吃乱喝，保持营养均衡很重要。
（本篇文章由kane原创，未经许可，谢绝转载！所属频道http://diet.2liang.cn/）
