微波版蒜香蚝油南瓜 降糖养胃之选_爱靓网  

微波版蒜香蚝油南瓜 降糖养胃之选

编辑: 小小chou  |  时间:2014-03-15 17:22:33  |  栏目:家常菜谱
 

用微波炉做南瓜不知道大家有没有试过呢?下面就跟着一起来做这道微波版蒜香蚝油南瓜吧!

主料:南瓜300克。

调料:色拉油适量,食盐适量,鸡精少许,蒜3瓣,蚝油15克,小葱适量。

做法步骤

1、南瓜削皮,切成2厘米左右的方块,蒜头剁成蒜蓉。

2、把南瓜和蒜蓉放进锅里,加入少许盐。

3、然后淋上适量的色拉油。

4、接着撒上少许鸡精。

5、加入蚝油,把全部材料翻拌均匀。

6、盖上锅的盖子,放进微波炉,高火5分钟。

7、取出,撒上葱花即可。

烹饪技巧:这道蒜香蚝油南瓜,南瓜软糯,带着浓郁的蒜香味,再上美味的蚝油,味道很鲜美。

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