三、经典蔬菜沙拉
制作食材
黄瓜,胡萝卜,甜玉米,沙拉酱,盐各适量
做法
1、将胡萝卜,黄瓜削皮后,切成小丁,甜玉米剥粒。
2、胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟,捞出沥干水分。
3、黄瓜丁用凉白开浸泡一会。
4、胡萝卜丁和玉米粒放凉后,跟黄瓜丁混合,放盐调味
5、加入沙拉酱,拌匀即可。
四、蔬菜海鲜沙拉
制作食材
西红柿,水煮虾,大头菜,苦菊,胡萝卜,甜沙拉酱,白胡椒,椒盐各适量
做法
1、胡萝卜、大头菜切丝。
2、苦菊切段、西红柿切片。
3、水煮虾去掉头尾将虾仁切片。
4、然后加入甜沙拉酱、白胡椒、椒盐将整体材料拌匀。
五、牛油果蔬菜沙拉
制作食材
紫包菜,洋葱,灯笼椒,牛油果,调味酱,沙拉酱
做法
1、将紫包菜,洋葱和灯笼椒切丝。
2、牛油果去皮去籽,切成小块。
3、在小碗中将调味酱料和沙拉酱混合均匀。
4、最后加入紫包菜,洋葱和灯笼椒即可。
(图片ID:11546655,蔬菜沙拉)
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