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养胃养血助消化 山药鱼片汤

编辑: 小小chou  |  时间:2014-01-16 08:29:27  |  栏目:孕妇食谱
 

山药可补虚羸、长肌肉、增气力等作用,很适合孕妇食用,加上鱼片的营养,用来煲汤很不错哦。

主料:鲢鱼适量,山药1根。

配料:食盐、鸡精、葱、姜、料酒、淀粉、胡椒粉适量。 

山药鱼片汤的做法

1、葱、姜洗净切片,山药去皮洗净切片。

2、鲢鱼清理洗净切片,用料酒、淀粉和盐腌制入味。

3、锅里加油烧热,放入姜葱爆香,加适量清水煮开。

4、先放入山药片煮3分钟左右,然后再放入鱼片煮开,再煮2分钟。

5、最后加入盐、鸡精、胡椒粉调味即可。

(图片ID:19664625,山药鱼片汤)

小贴士:补充孕妇营养,具有养胎作用。

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