夏季运动是会使人大汗淋漓的，而冬季锻炼的时候就不会有这么多汗。接下来小编为大家介绍冬季锻炼要注意什么。
【冬季锻炼要注意什么】
1.早起最好别剧烈运动
到了冬季的时候，凌晨到早晨的那个时间段是气温最低最冷的时候。不过有许多人是喜欢早起的，所以要提醒早起的人们要注意的是早起最好别做剧烈运动，锻炼是好事但方法要找对了。早起锻炼会影响到身体，因为早起的时候我们人体的筋骨还没完全舒展开来，加上冬季早晨天气寒冷是不宜做剧烈运动的。
2.运动时间别太长
冬季因为天气气温的关系和夏季不一样，冬季锻炼时间是不宜太长的。在冬季锻炼的话建议下午四点以后进行运动，运动时间控制在半小时到一小时左右最好。否则会引起身体过度疲劳，这样反而对身体健康不利。
