瘦手臂必看:
胖m必学的瘦手臂操 练出纤细手臂!
简单实用的最快瘦手臂方法告别蝴蝶袖!
(图片ID:40190550,怎么让手臂变细)
怎么让手臂变细五、双手互推动作
左手握成拳头状,然后将右手放在左手的下方,左手向下施力,右手向上施力,就这样双手互推7秒钟然后再换手做,大概做10次就可以咯。在互推的过程中如果觉得手臂内侧发抖,那强度是最好的哦,瘦手臂效果特捧。
手臂粗的MM可以试试,效果还是挺捧的。
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