个人心理素质拓展训练方法

如果你认为自己的心理素质不够好，那你就进行个人心理素质拓展训练去提高心理素质吧！

心理素质拓展训练1、面对现实

面对现实，正视这个世界、社会、人生带给你的一切，明白人的一生不会一帆风顺，有得有失，做到乐观面对生活，从不怨天尤人。

心理素质拓展训练2、发掘自我价值

发掘自我价值，发现自己的优点与长处，好好发扬自己的优点与发展自己长处，予以他人帮助，为社会作出贡献，这样你的心理满足感将会提升许多，心理素质也会变得更好。

心理素质拓展训练3、相信自己

做人一定要有自信，要相信自己有能力面对与战胜生活中的一切困难与厄运，而不是轻易言弃，甚至作茧自缚，甘于被恶劣心理操控。

心理素质拓展训练4、缓解心理压力

要提高心理素质，你就要学会缓解心理压力调节情绪。当你感到心理状态不好时，你可以适当休息一下，让自己远离压力源，你还可以通过运动、听音乐、放声大喊、倾诉的方式去宣泄。

心理素质拓展训练5、面对挑战

面对挑战，敢于受挫。永远不要惧怕挫折，只要你永不低头，努力、勇敢地迎战挫折，你将从中练就坚强的意志与不屈不挠的性格，你的心理素质也会逐渐得到提高。

进行个人心理素质拓展训练，提高心理素质，你将离成功更近。