学习提高心理素质的方法，让自己的心理更健康

热爱生活，追求健康，让我们一起来学习提高心理素质的方法，让我们的身心更健康吧！

学习提高心理素质1、寻找心理障碍根源

一个的心理素质不过关，表明他有心理障碍，要改善心理问题，则要寻找出心理障碍的根源，明白自己的不足，不断去改正，战胜畏惧、胆小、紧张、忧虑等等不良情绪。

学习提高心理素质2、克制情绪

人有情绪，但切忌让情绪主宰你的人生。我们在面对不好的事情时，常会感到不满，情绪爆发严重。这时候，我们最需要的就是克制情绪，不要让恶劣情绪影响自己与他人，根据你自身的情况。

学习提高心理素质3、宣泄情绪

要提高心理素质，除了要克制情绪，还要及时、适当地宣泄情绪，莫令负面情绪积攒过多，压得自己透不过气来。一般来说，较有效的宣泄情绪的方式有：画画、唱歌、跑步、跳舞、打球等等。

学习提高心理素质4、正确认识自己

你要正确地认识自己，了解自己的心理问题源自哪里，作出公正的自我评估，学会欣赏自己，善待自己，相信自己，不断努力地完善自己，让自己趋向完美。

学习提高心理素质5、时刻准备着

我们身处的社会在不断进步，瞬息万变，为更好地迎接未知的人生旅途，我们要时刻做好准备，充实自己，提高个人的文化知识与生活技能，让自己“有备而战”，增强心理素质。

学习提高心理素质6、丰富内心世界

一个人的心理素质不够强大，多是因为他的内心世界不够富足。要丰富内心世界，我们就要开阔自己的视野，增长学识，保持良好的心态，明辨是非，待人处事宽厚大气。

心理问题人人有，只要你勇于面对与不断改正，你就能让自己心态变好，从而提高心理素质。