04.荸荠—化痰止咳荸荠也是秋季才专用的一种食物,对于干燥的秋季来说,它能起到极佳的降噪养生效果,将它煮熟的时候,可以当水果来食用,能起到清热生津,化湿祛痰,凉血解毒等很好的作用。
二.吃水果注意事项1.忌食水果过多吃适量的水果对身体有着莫大的好处,但是如果食用过量的水果那么就会使人体出现缺铜的现象,引发一些心脑血管疾病,特别秋天又是心脑血管的高发期,所以秋天吃水果一定不能过量。
2.吃水果不漱口水果中含有丰富的发酵糖类物质,对牙齿有比较强的腐蚀性,如果在吃过水果之后不能在一定的时间内漱口,那么残留在口腔中的水果残渣就会对牙齿造成一定的伤害。
3.饭后立即吃水果水果虽然是消食解腻的食物,但是不建议在饭后立即吃水果,饭后立即吃水果会造成人体胀气跟便秘,因此最好在饭后的1个小时之后才吃水果。
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