高血压食疗菜谱四：芹菜烧豆腐
原料：芹菜，豆腐
配料 ：油，盐，姜，葱，味精，五香粉，湿淀粉
做法：把芹菜洗干净，放入沸水里焯一下捞出，切段装盘备用，把豆腐切成小块，姜切末，葱切葱花，在锅里放油烧热，爆香姜葱，然后放入豆腐，倒入适量清汤焖五分钟，然后倒入芹菜煮十五分钟，再加盐、五香粉和味精调味，用湿淀粉勾芡即可，这道芹菜烧豆腐有清热的作用，可有利于降血压和降血糖。
高血压食疗菜谱五：西红柿炒鸡蛋
原料：西红柿，鸡蛋
配料：油，胡椒粉，盐，味精，砂仁粉，葱
做法：把西红柿洗干净切片，葱切葱花，把鸡蛋打入碗里，加盐打散，在锅里放油烧热，倒入鸡蛋炒散炒熟，装盘备用，再在锅里放油烧热，倒入西红柿翻炒断生，再倒入鸡蛋、砂仁粉和胡椒粉翻炒，然后倒入少量清汤煮开，再加入葱花、盐和味精翻匀即可，这道西红柿炒鸡蛋可以健胃开胃，帮助降低血压。
这几款菜谱都可以有效帮助降低血压，高血压患者日常可以多吃哦！
