红烧金鲳晶鱼 防癌抗癌保健康_爱靓网  

红烧金鲳晶鱼 防癌抗癌保健康

编辑:月光美人  |  时间:2013-10-23 11:16:47  |  栏目:健康饮食
 

红烧金鲳晶鱼有很好的保健功效,我们日常中不可错过。

(图片id:10379999,红烧金鲳晶鱼)

红烧金鲳晶鱼所需材料

原料:金鲳晶鱼

配料:油,料酒,酱油,醋,白糖,香其酱,姜,葱,蒜

红烧金鲳晶鱼的做法

1、把金鲳晶鱼洗干净,在身上划几刀,入盐和料酒抹匀,腌十分钟。

2、把姜切片,葱切碎,蒜切末备用。

3、在锅里放油烧热,放入金鲳晶鱼煎至两面金黄色,装盘备用。

4、锅里留底油,放入香其酱炒出红油,再放入姜葱蒜炒香,然后放入煎好的金鲳晶鱼,加入酱油、料酒、醋和白糖拌匀,用小火焖十分钟,再大火收汁即可。

红烧金鲳晶鱼小贴士

金鲳晶鱼都是冰冻的,买回来要自然解冻,否则影响口感。

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