作为篮球运动员，饮食的控制以及营养都很重要，既然康利求推荐低脂高蛋白中餐，那就上几道地道好吃的中国菜给康利尝尝！
第一道：木须肉
这是一道常见的传统汉族名菜，孔府菜，木耳有清热排毒的功效，瘦肉和鸡蛋的加入为人体补充了丰富的蛋白质，但是是脂肪含量又很少，虽然都是素菜，但是营养搭配上非常健康。
原料：猪瘦肉150克，鸡蛋150克，干木耳5克，黄瓜50克 ，盐5克，酱油3克，料酒5克，油80克，香油少许。
第二道：豆皮炒韭菜
原料：豆皮300克、韭菜200克、姜末1小匙、精盐、鸡精、味精各1/2小匙、香油1小匙、葱油4小匙。
菜谱特色：低脂低盐优质蛋白，健康有营养。
第三道：鸡肉豆苗汤
材料：鸡肉300克，冬瓜500克，党参和葱结各10克，薏米20克，味精、精盐各适量，姜片6克。
此汤能清香适口，补中益气，健脾补肺，减肥轻身，很适合康利这样的运动员食用。
第四道：生拌莴笋丝
原料：莴笋300克，芝麻3克。
制法：莴笋去皮洗净，切细丝，放大碗中，芝麻小火焙香，在莴笋丝中撒入1克鸡精，2茶匙水果醋，几滴香油或坚果油，再撒上刚炒香的芝麻，即可食用。
评价：清香爽脆，特别适合吃油腻菜肴之后用来爽口，脂肪含量低于1%，盐含量低于0.2%。
以上就是小编给康利推荐的几道低脂高蛋白食谱，很有中国特色，希望他喜欢小编为他奉上的中国菜。
