很多女士朋友们都有需要补气补血的状况，那么补气补血的食物有哪些呢？接下来小编为大家介绍补气补血的食物有哪些。
【补气补血的食物有哪些】
一 红米、红糖
红米和红糖都是非常好的补气补血食物，红米有着丰富的蛋白质和补充体力的功效，而红糖中有着缓解痛经的好作用。很多女性朋友在经期会痛经，煮红糖水可以缓解很多，并且如果不是痛经的女士们也可以喝，能化瘀调经。
二 阿胶红枣
阿胶和红枣无疑都是非常好的补气补血食物，在生活中非常常见，两者都可以用来熬汤或者直接吃。红枣除了补血外还能健脾养胃，能泡茶或者煲汤煮粥吃，阿胶有些可以直接吃，有些就要用来熬汤了，对阴虚贫血的女性有非常大的好处。
