春季营养饮食注意事项
1、注重饮食上的合理调养
春季饮食应该要避免吃一些油腻,生冷的食物,但是可以吃一些带有甘、微温之品,因为在春季正是人体新陈代谢的开始,多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜,是可以预防春季的疾病。
2、忌食油腻、生冷及刺激性食物
由于在春季人体也会产生疲劳现象,比如,春困,如果这个时候吃油腻的容易让人体的体内产生饱腹感,尤其是胃寒的人,这来人可以多吃点姜,以驱寒暖胃。
(图片ID:26081795,春季营养饮食)
春季人体新陈代谢快,而且钙质也容易流失,人们多有腿酸背痛的症状,因此,在春季要多食用蛋白质含量,钙含量高的食物,做好营养饮食工作。
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