产后妈妈奶水少？粥类食谱帮助催乳通乳

催乳通乳不用愁，小编带来的几款粥，催乳效果是顶呱呱的，而且还有助于消化哦！

催乳通乳粥类食谱推荐茭白猪肉粥

原料：粳米，茭白，香菇，猪肉

配料：猪油，盐，味精

做法

1、把香菇浸泡发，切碎，猪肉洗干净，剁碎，茭白切丝。

2、在锅里放油烧热，放入猪肉炒散，放入茭白、香菇、味精和盐翻炒入味，装盘。

3、把粳米洗干净，放入锅里，加水烧开，再用小火炎熬成稀粥，然后和入炒好的肉，再煮成浓稠的粥即可。

（图片ID：58168551，催乳通乳粥类食谱）