合理饮食减肥法：
1.黄瓜+鸡蛋
每天三餐只吃黄瓜和鸡蛋，只坚持一个礼拜左右就能瘦下来啦~这是很好的不过到时候你会特别想要吃肉。这个饮食搭配非常合理，黄瓜有维生素和很好的清热解毒排毒方法，能让你排掉身体的毒素也可以变瘦的哦~另外鸡蛋营养非常丰富，这两样食物搭配起来营养和维生素都有了，所以是很健康的减肥法。
2.苹果减肥法
两天以内只吃苹果，之后正常节制饮食三天，这样坚持两个礼拜，效果是很不错的。
小提示：不过这种方法并不是适合所有人哦，因为有些人会比较容易饿因为胃口撑大了，所以刚开始时可以除了吃苹果以外再吃一些低热量的食物，再慢慢减少食量。
3.荷叶减肥法
准备荷叶，甘草，柠檬片，决明子这些材料煲汤来喝，这样有助于排便，不过每天上厕所的次数会比较多，坚持两星期就会有效果了。
4.苦瓜减肥法
苦瓜可是排毒非常好的蔬菜，能吸收人体脂肪，苦瓜可以随便你吃多少，当夜宵来吃都可以，不过吃法是洗干净生吃，也许会特别难吃一些，但是真的是很有效的减肥方法。保证每天吃三根苦瓜吃一个星期就有明显的效果啦！记住饿的时候就吃苦瓜！
