瘦手臂必看:
胖m必学的瘦手臂操 练出纤细手臂!
简单实用的最快瘦手臂方法告别蝴蝶袖!
(图片ID:40190550,怎么让手臂变细)
怎么让手臂变细二、手臂运动
站姿,双脚和肩同宽打开,手向前伸直,而且手掌要向前打开,与身体平行;然后双手上下交叉做运动,记住,手臂只是上下移动,手臂不要下垂咯。重复这个动作30次左右就可以了。这个动作不仅可以锻炼手臂还可以瘦手臂哦。
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