宝宝长高食谱四:富含脂肪酸食谱
必需脂肪酸为人体健康和生命所必需,要依赖食物供应,不仅为营养所必需,而且还与儿童生长发育和成长健康有关。平时可以让宝宝多吃花生、芝麻、鱼类、鸡蛋等,同时建议不要过多食用仅含高油脂的食品,比如牛油、奶油等。
宝宝长高食谱五: “药食同源”的食物
家长可以为宝宝选用一些“药食同源”的食物,提高宝宝的抗病能力和机体的免疫力。因为有专家表示,一些食物它具有中药药性,既可以当作饮食用,又可以预防治疗疾病,对宝宝的健康有益。比如枸杞子、红枣、山药、薏米仁、山楂、砂仁、蜂蜜等等,这些食物富含多种营养,副作用小,宜于宝宝。
特别提醒:每个宝宝身体体质有差异,家长们最好去请教相关中医,学习中药性的食物,了解宝宝体质,再让宝宝进食。
有关宝宝的春季长高食谱,希望能对家长们有所帮助,想知道更多相关宝宝的食谱,继续关注爱靓网。