冬季人体水份流失,导致很多人都热燥,那冬季饮食润燥吃什么好呢?一起来看看美食达人的推荐。
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润燥食物一:梨
很多人冬季都会咽喉不适,这时可多吃梨,梨有止咳化痰、清热去火和润肺去燥等功效,还含有大量维生素,多吃可预防肌肤干燥,是冬季润燥的首选。
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润燥食物二:莲藕
莲藕有润燥止渴的功效,它含有钙、铁等态物质,多吃可以益血益气,增强免疫力,特别适合冬季润燥食用,而且莲藕不但可以熟吃,还可当水果生吃哦!
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润燥食物三:银耳
银耳有生津润肺、滋阴养胃的作用,对肺热咳嗽、胃肠燥热有很好的疗效,真不愧为“长生不老药”,如果和百合一起食用,疗效更显著。
(图片ID:26387392,银耳)