五谷杂粮养生粥不但营养丰富,而且可提高精神,缓解疲劳,是养生不可错过的粥。,一起来看看它的做法。
五谷杂粮养生粥所需材料
原料:香米,赤小豆,黑米,花生,绿豆
配料:蜂蜜
五谷杂粮养生粥做法
1、把黑米洗干净,捞出放置二十分钟,把黑米、绿豆、赤小豆和花生淘洗干净备用。
2、在锅里放入适量清水,再入放香米、黑米、绿豆、赤小豆和花生煮开,再用小火煮三十五分钟,再加入冰糖煮至融化即可。
(图片ID:50230552,养生粥)
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