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春季养生常识 温补阳气调养脾胃是关键

编辑:Susan  |  时间:2014-02-07 10:23:52  |  栏目:健康饮食
 

春季不但万物复苏,人也开始变得更精神更有活力,春季同时是一个养生的好季节,大家不要浪费了这个好时机,但养生也要知道一些常识,下面就跟大家说说春季养生常识。

(图片id:56624237,春季养生常识)

春季养生宜养神

春季万物复苏,人体也会产生阳气,但这容易导致阳气旺盛而阴虚,最后损伤心神的现象,另外,有时候季肝火旺,也会损伤心神,就会出现春困、疲劳等现象,所以,有时候季养生需注重养神。

春季养生宜养诸不足

人体在冬季消耗能量特别多,而到了春季体内又会阳气生发,这就容易导致体内阴阳失调现象,就会出现阳虚,导致食欲降低、精神差等,而肾阳虚的人还会出现手足冰冷等,所以,春季养生需注意养诸不足。

春季养生宜养脾胃

春季肝气上升,肝气上升则脾胃变弱,导致脾胃功效失调,所以,有时候季养生需注意调养脾胃,特别是对于长期肠胃功效差的人,在春季养好脾胃,对于以后的健康是非常有帮助的。

春季养生宜温补阳气

刚进入春季,体内的寒气还没有完全退,所以,在春季仍然要进食一些温补的食物,以滋补阳气,春季不妨多进食山药、大枣等温补食物,能够温补阳气、调养脾胃等。

春季虽是养生季节,但养生常识也需要紧记。

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