相信很多人都喜欢吃蜂蜜，那对蜂蜜的作用与功效又了解多少呢？下面一起来分享一下吧。
蜂蜜的作用与功效一：缓解疲劳
天然的蜂蜜中含有大量丰富的果糖和葡萄糖，一旦被人体吸收就可以帮助改善人体的血液循环，增强机体的免疫功能和调节、平衡免疫水平的双向作用。每天中午的时候不妨用温水泡一杯蜂蜜水，还能起到缓解疲劳的功效哦。
蜂蜜的作用与功效二：润肠
每天早晚空腹喝25g蜂蜜，可以起到消除餐后积食的作用，同时可以促进胃肠道的蠕动，增强胃酸的分泌，有润肠通便的功效。
蜂蜜的作用与功效三：解酒去头痛
蜂蜜中含有的果糖成分可以促进酒精的分解吸收，可以起到很有效的快速解酒作用，还能缓解酒后头痛。建议饮酒前食用50g蜂蜜，大概是普通勺子的3/4勺左右，在酒后再饮用蜂蜜水即可。
蜂蜜的作用与功效四：抗菌消炎
蜂蜜中含有的葡萄糖酶可以让葡萄糖转化成过氧化氢，对革兰阴性和阳性菌都有一定的抑制和杀灭作用。受伤的时候不妨用一勺蜂蜜温水拌匀冲洗伤口，每日两次，这样子不仅能减轻伤口疼痛，消除死肌肉，还能抑制伤口细菌，加快伤口愈合。
蜂蜜的作用与功效五：保养皮肤
因为蜂蜜具有抗氧化的作用，能够防止皮肤过早氧化衰老。建议早晚用一勺葡萄汁加一勺蜂蜜，再加入面粉调和做成面膜敷在脸上，能起到消除色素沉着，增强皮肤弹性的功效。
以上就是蜂蜜的五大作用与功效的相关内容。
